Veel mensen eten gemiddeld tien tot twaalf gram zout per dag, terwijl dit maximaal zes gram zou mogen zijn. HAK-groente bevat daarom nu minder zout. De zouttest van HAK geeft een globaal beeld van je gemiddelde dagelijkse zoutinname. In de test geef je simpelweg aan hoeveel je van wat eet. Naast de test vind je een een zoutcalculator waarin natrium, wat vaak op een verpakking staat, wordt omgerekend naar de hoeveelheid zout. Ook zijn er ‘wist je datjes?’ te vinden op de site. Na de test krijg je de uitslag en word je doorverwezen naar de eetmeter van het Voedingscentrum en krijg je een lijstje met tips om minder zout te eten.

Ben jij het niet eens met de kabinetsplannen over de AOW en het pensioen? Geef je mening op Ikbepaalzelfwanneerikstop.nl. De reacties komen op de Twitterpagina te staan en worden verwerkt in banners. Deze worden onder andere verspreid op de sites van Telegraaf, Msn, Nu en NOS. Je kunt jouw mening ook naar je vrienden, familie en collega’s sturen.

Deze speurtocht is voor de echte netwerker en loopt dwars door verschillende social networks zoals Hyves, Twitter en Facebook. De YouFlickInMyHyveFace chase wordt gehost door Geenstijl.nl. Volg in een razend tempo de comments, tweets en krabbels want de speurtocht duurt maar een kwartier per dag. Gedurende twee weken zal er iedere dag minimaal een chase uitgezet worden. Je kunt op Hyves, Twitter en Facebook een alert instellen zodat je op de hoogte blijft. Ook kun je gratis een sms-alert instellen. De winnaars maken kans op een Vodafone 360 Samsung H1 met 750 belminuten, 750 smsjes en 750 MB tegoed. Ook maken ze kans op een tweedehands auto (zo goed als nieuw). Je kunt nog twee dagen meedoen met de chase.

Word een actieheld en help de Groene Sint in de strijd tegen oneerlijke chocolade. Volgens Oxfam Novib zijn er 19 miljoen foute chocoladeletters die de winkels uit moeten zodat de cacaoboeren in ontwikkelingslanden een zelfstandig bestaan kunnen leiden. Je creëert je eigen superheld waarmee je de missies vervult. De missies zijn het bekladden van de foute chocolade verkopende winkels. Onderneem zelf ook een ludieke actie tegen foute chocolade en zet de foto’s op Flickr of de video op Youtube. De leukste acties komen in het Groene Sint journaal. Uiteraard kun je je vrienden uitnodigen om een actieheld te spelen.

Je wordt van je fiets gereden, krijgt een fles drank naar je hoofd geslingerd, je wordt dronken, verliest je voortanden, wordt seksueel gemarteld en om hieraan te ontsnappen spring je uit het raam waarbij je je been breekt, je kotst een hamburger vol met maden uit en alsof het allemaal nog niet genoeg is, wordt je ook nog aangevallen door een ontsnapte circusleeuw die je arm eraf bijt. ‘Nergens last van’… met een zorgverzekering van TakeCareNow. In het gepersonaliseerde filmpje op Hyves komen de risico’s van een avondje stappen voorbij (al zijn deze risico’s wel heel extreem). Na het filmpje kun je deze op je Hyvespagina plaatsen, doorsturen naar je vrienden en kun je een offerte voor een TakeCareNow zorgverzekering aanvragen. TakeCareNow is de online zorgverzekering van Agis Zorgverzekeringen voor jongvolwassenen van 18 tot en met 30 jaar.

Trek dit jaar de lootjes voor de feestdagen bij Bol.com. Je maakt een groep aan waarin alle deelnemers staan met hun e-mailadres. Daarna trek je de lootjes die iedereen in zijn mailbox ontvangt. Als laatst maak je je verlanglijstje en bekijk je die van de rest. Zodra je je verlanglijstje hebt ingevuld, ontvang je een voucher van Belvilla waarmee je 100 euro korting krijgt op de huur van een Belvilla vakantiewoning.

Kinderen kunnen spelkaarten van Het huis Anubis sparen bij BP. Green Orange heeft hiervoor een site ontwikkeld. Op de site kunnen de kids een actiecode invullen waarmee ze kans maken op VIP première kaarten voor ‘Anubis en de wraak van Arghus’. Hiervoor moeten ze eerst toestemming vragen aan hun ouders. Dit kunnen ze op ludieke wijze doen op de microsite door een videoboodschap naar hun ouders te sturen waarin een van de acteurs toestemming vraagt. Ouders kunnen hierop weer een videoboodschap terugsturen naar hun kinderen dat ze in ruil hiervoor een klusje moeten doen.

Denk jij de weg zelfstandig te kunnen vinden op het internet zonder vast te lopen? Ik dacht van wel, maar toch had ik een aantal fout in de internet bootcamp van Mijn digitale wereld, een initiatief van het Ministerie van Economische zaken. Het doel van de campagne is mensen beter te leren internetten (vooral de rondsurfende digibeet). De internet bootcamp is een serieuze cursus over de onderdelen knoppenkennis, navigeren en oriënteren, informatie zoeken op het internet en het internet doelmatig gebruiken. Je kunt je instructeur zelf een naam geven. Hij geeft je feedback op de modules. Ook kun je gebruik maken van een hulplijn door het e-mailadres van een vriend of vriendin in te vullen. Denk je dat iemand anders de internet bootcamp harder nodig heeft, dan kun je deze ook doorsturen naar die persoon. De cursus hoef je niet in een keer af te maken. Je krijgt een wachtwoord zodat je bijvoorbeeld elke dag een onderdeel kunt doen.

Een heel simpel spelletje ‘Wie is het?’ zonder Bill, Vera en Peter, maar met jouw Hyves vrienden. Je kunt je vrienden uitdagen en het spel als gadget op je Hyves pagina plaatsen. Een op de vier mensen krijgt een psychische stoornis, dat kan dus zomaar een van je Hyves vrienden zijn. Na het spelletje word je daarom doorverwezen naar 1opde4.nl van GGZ Nederland voor meer informatie.

Red Urban kwam eerst met de Prank mail voor de campagne ‘Pokkie foetsie’ van Hi. Nu is de activatiecampagne aan de beurt. Bioscoopbezoekers werden verrast met live action reclame waarbij de acteurs uit de commercial de bioscoop binnen kwamen lopen om Keshondra’s Pokkie te vinden. Pokkie is nog steeds foetsie dus help Kashondra zoeken in de speurtocht naar de Pokkie op Pokkiezoeken.nl. Op de site krijg je tips en kun je de commercial bekijken. Vind jij de Pokkie dan maak je kans op 4500 euro.

Maak je eigen commercial met je vrienden, verkleed als een Tiroler, een Jäger, een Heidi of een Viking in een skilift, voor LG. Je upload je eigen foto en van twee vrienden die je vervolgens versiert met een snor, bril en/of een hoedje. Nog wat soundeffects of je eigen stem eronder en je commercial is klaar. Je maakt kans om met jouw commercial op tv te komen en op een LG In Touch telefoon. Uiteraard kun je je commercial ook als gadget op Hyves plaatsen.

Volg de aanwijzingen op Blackberryhideout.nl en maak kans op een Blackberry Curve 8520. Vanaf maandag wordt er een Blackberry verstopt, vijf dagen lang op tien verschillende universiteiten in Nederland. Elke universiteit heeft na die vijf dagen een gelukkige winnaar (als de Blackberry gevonden wordt natuurlijk). De winnaars krijgen een Blackberry Curve 8520 met een Vodafone abonnement ter waarde van zeventien euro vijftig. Blackberry Hideout is te volgen via Hyves, Facebook en Twitter.

Deze Martini Moments pre roll commercial van 15 seconde speelt op Uitzendinggemist.nl (bij het programma Boer zoekt vrouw). Daaronder een banner met: klik hier voor hele film. Je krijgt het 2.5 minuut durende filmpje te zien op het Martini Moments YouTube kanaal. Via dit kanaal kun op Hyves en/of Facebook vrienden worden met Martini Moments.

Vertel wie er volgens jou een boeket verdient en waarom. Schrijf, dicht of maak een filmpje.. het maakt niet uit. Hoe mooier je verhaal, hoe groter de kans is dat jij een gratis boeket kunt sturen. De duizend mooiste inzendingen worden verstuurd op kosten van Bloemen bureau Holland.

Ben jij een Q-master? Maak de IQ en EQ test van Nobiles. Je scores van de IQ en de EQ test worden bij elkaar opgeteld. Heb jij een plek in de top honderd? Dan moet je het online assessment maken die je via de mail krijgt. Je maakt kans op een Husk vakantie voor twee personen, een kostuum van Suitable, een X-box spelcomputer of een kledingbon van America Today.

De Love Machine van Durex is het vervolg op de Flirtbattle die overigens gewonnen is door de vrouwen. Het is tijd om het flirten achter ons te laten en verder te gaan met matchen. Na het beantwoorden van acht pikante vragen kan je op Hyves of Facebook kijken wie het beste matcht met jou. Je maakt niet alleen kans op een perfecte match, maar ook op een Durex Funpakket of een opwindende nacht in de Play Room van Hotel Pelirocco in Brighton Beach UK. Dus start die Love Machine maar…

Creëer je eigen Cibastien, een oogmannetje (of vrouwtje) bestaande uit een lijfje en een oogbal als hoofd, uit de reclamecampagne voor Dailies daglenzen. Laat zoveel mogelijk vrienden op jouw Cibastien stemmen en maak kans op een Ipod touch of een Ipod shuffle. Op de actiesite kun niet alleen een Cibastien maken en stemmen, maar ook kun je een funpack met smileys, icoontjes en screensavers downloaden. Ook vind je een knippermeter op de site die het knipperen van je ogen bijhoudt tijdens het bezoek van de site.

Wat is jouw ideale occasion? Kies een model, een provincie en de ‘leeftijd’ van de auto en vind jouw match. Op de site kun je het Now or never lied downloaden. De Now or never actie ziet er naar mijn idee heel kermisachtig uit en zo klinkt het lied ook, oordeel zelf maar….

Denk jij dat je een echte music meister bent? Dan moet dit niet zo moeilijk voor je zijn. De tracks die je moet raden worden gescratcht, gecoverd en genurried wat het een stuk moeilijker maakt. Hoe sneller je antwoordt hoe meer punten je krijgt. Je maakt kans op een Nokia N86, een Bluetooth koptelefoon of een voucher voor honderd tracks uit de Nokia music store. Ook kun je je vrienden uitdagen.

Raad zo snel mogelijk de filmtitels van zeven willekeurige films. Je hebt steeds de keuze uit vier titels. Elk fout antwoord levert dertig seconden straftijd op. Je maakt kans op een Film1 jaarabonnement of een Philips cinema 21:9 tv. De trailer battle kun je doorsturen naar je Hyvesvrienden of op je profiel plaatsen als gadget.